走近雪域——认识杰出的艺术家尼玛泽仁和他的绘画——作者：吴绪经

墨客

眼下，北京“中国美术馆”正在举行《中国美术馆开放的时代——大型美术展览》。也许，在中国美术发展史上，这是一个极为重要的活动，它的举办得到了国家的支持，受到了评论界、美术界的高度关注，是一次极为重要的、具有历史意义的重大活动。它以“经典性”、“学术性”、“代表性”、“探索性”为宗旨，提出并实行了拒绝平庸，不搞关系，不搞帮派，不照顾地域和民族，纯粹以探索性、代表性、经典性和学术价值作为标准。它不仅展示了近五十年来，中国当代美术的经典藏品，更为重要的是展出了近五十年来，中国当代美术的经典藏品，更为重要的是展出了对当今中国美术发展具有重要启示意义的各个方面的当代最杰出的艺术家的作品。
    尼玛泽仁的四件大型作品，当之无愧地被列为其中展出，同时，他受到邀请出席开幕式和研讨会。在中国美术发展史上，如此重要的展览活动，尼玛脱颖而出，这不是偶然的。其实，在这之前，尼玛泽仁的艺术，早就取得了举世瞩目的成就，对世界文化的发展，作出了杰出的贡献，也许我们四川美术界，还不太了界尼玛的绘画，在国内，尼玛几乎参加了省、国内最权威的所有大展并获奖，其中《元蕃瑞和图》、《格萨尔王》（合作）、《牧马图》、《有故事的土地》四件作品分别获得1982年、1995年、1999年、2001年由文化部、国家民委、中国美术家协会等颁发的全国画展金奖；《辉煌的遗迹》、《扎西德勒》（合作）、《佛门盛事》三件作品分别获得1982年、1994年、2001年中国文化部、国家民委、中国美术家协会、中国当代工笔画学会等颁发的全国画展银奖；《雪域》、《走出大山》、《古艺逢春》、《元蕃瑞和图》四件作品分别获得1988年、1990年、1991年、1995年由四川省文化厅、四川省美协，四川省少数民族艺术节主委会颁发的四川省国画大展金龙奖和金奖。此外，《元蕃瑞和图》于2001年入选由中国文化部、中国美术家协会、中国美术馆、中国画研究院主办的“百年中国画展”。
    由于这些成就，尼玛的作品，入编了中国当代最权威的典籍《中国当代美术》、《中国百年画集》、《中国美术全集》等几十种辞书。
    在国际上，尼玛泽仁被认为是“取得了举世瞩目的成就”，“对世界文化作出杰出贡献的人物”。英国剑桥和美国国际人物传记中心把选入《世界最著名五百名人录》和《二十世纪最杰出贡献人物传》，并授于金质奖章。他于1993年分别在美国波士顿、洛杉矶、华盛顿等城市，举办个人画展；1994年，在英国伦敦、曼切斯特、利物浦、康沃、乌斯特五大城市举办个人画展；1995年在印度新德里现代美术馆、奥地利维也纳霍恩佛尔森宫、瑞士日内瓦联合国和瑞士苏黎世，西班牙马德里国家、人类学博物馆举办个画展；1996年分别在香港中华文化城展览厅、美国亚特兰大洛斯维尔市市政府、中国美术馆举办个人画展；1997年，在法国巴黎皮尔·卡丹美术馆办展；1999年，分别在北京全国政协礼堂，美国路易斯安那州州立大学博物馆举办个人画展，并在日本、新加坡、台湾、阿尔及利亚参加过美术作品联展，并在日本、新加坡、台湾、阿尔及利亚参加过美术作品联展。出版有《十世班禅画师尼玛泽仁绘画选》、《尼玛泽仁》画集、《藏传佛教故事》、《大山无言》等画册。《元蕃瑞和图》、《雪域》等数十件作品，为中国美术馆、国外博物馆，以及著名收藏家收藏。中央电视台《东方之子》、《与你同行》专栏，国家对外电视台专题片栏目，中国美术协会主办的山东电视台时代美术专栏，以及《人民日报》、《人民画报》、《美术》、《中国》、中国人民广播电台等十多种国家级电视台、报纸、杂志、广播电台均有专题报道。美国之音、英国BBC也曾向全世界进行了报道。
    也许，当人们认识尼玛和他的绘画艺术甚至惊讶于尼玛的大量作品每幅几十万元的天价时，会以为这一切都是国家对少数民族的政策优待，或者是国际上对藏族文化的猎奇，甚至以为这是政治上的需要，或者因为他的爱国情结而忽视了他对艺术的巨大贡献，那是不公正的。在我看来，作为艺术家，尼玛泽仁是一个真正的爱国主义者，无论他行走在世界上的什么地方，他总是把祖国的荣誉和尊严看得比生命还要重要。他既不熟悉政治，也不会投机钻营。这位饱经磨难，坚强不屈的康巴汉子，说到祖国、民族时，常常眼中充盈着深情。在他充盈宇宙生命和思想之本源的作品中，总含着浓得化不开的情愫和爱。尼玛是以他的艺术走向了世界的大舞台，以他的艺术为祖国赢得了荣誉。一九九四年，英国路易斯安娜州·巴特鲁治市政府，授予他“荣誉市长”证书，并请他亲自将中华人民共和国国旗升在市政府门前，获得美国政府给邓国际艺术家的最高殊荣。一九八七年班禅大师亲自赐封他为“十世班禅画师”，这是对尼玛泽仁致力于将一千三百年的藏传佛教绘画，发展成为扬名世界的现代绘画艺术成就的充分肯定和褒奖。尼玛泽仁的作品，以其辉煌的艺术成就和学术水准，进入了世界上最高级别的各种博物馆和艺术馆……
    这一次，北京中国美术馆的展览，是一次最高级别的学术展览和活动，也许是尼玛最为看重的一次展览。尼玛作为西部美术界为数极少的艺术家入选其中。我认为原因有三：一是他的艺术具有广泛的国际声誉和国内影响;二是他亲手把古老的藏传佛教绘画，开创性地发展成为现代艺术；三是他的作品具有无可辩驳的学术性和经典性。让我们来研究一下，尼玛为何取得这样辉煌的成就，是十分有意义的。
    凭心而论，一个艺术家，在天时、地利、人和都具备的情况下，通过自己艰苦的努力，能在自己的一方领域内有一定建树，就已经是难能可贵的。其实，在艺术这个圈子里，更多的是那些壮志未酬身先死的殉道者，或者，小有成就即安于平庸的游戏者。然而，尼玛却几十年如一日地不屈不挠，艰苦奋斗，完成了自身艺术的三次蜕变，成就了自己辉煌的艺术生涯。他常常说：“至今，我仍像一个中学生一样地热衷于学习，只要能学习，一切在所不惜”。哲学家曾经说过“上帝赐给人两样东西：希望和梦，以减轻他的苦难。”康巴汉子尼玛泽仁几十年来就生活在对艺术追求的梦想和希望之中。
    尼玛出生在甘孜州金沙江的小城巴塘县，少年时期和大多数中国人一样，度过了那一段“衣不蔽体，食不裹腹”的艰难岁月。与生俱来的艺术天赋使他进入四川美术学院学习美术。求学期间。又遇到三年自然灾害而在天灾人祸中挣扎，由于不谙世事，政治与生活的挫折接踵而至，那时候，不仅物质生活极为贫困，精神世界也极为匮乏。在那些灰暗的看不到前途的岁月中，他多少次扪心自问，多少次捶胸跺脚、多少次仰天长啸，也曾撕心裂肺，也曾热泪横流，唯有一样他没有做，那就是“放弃”。后来，尼玛开始摸索着画唐卡。当形势稍微宽松、生活开始好转时，尼玛提以重回母校四川美术学院回炉深造，他如饥似渴地学习，为以后创作奠定了坚实的基础。就在这段时期，尼玛泽仁开始了连环画创作，他画了大量的连环画，比如《佛教故事》等。画连环画极大的锻炼了他的造型能力，刻画能力、构图能力，在这小小的篇章中去体验大千世界，创造适合于自己的艺术形式。中国连环画在八十年代中期达到了鼎盛时期，造就了多少英雄豪杰。现在，叱咤中国画坛的许多油画家、国画家们，大都画过连环画，这真是中国画坛奇特的，然而又是实实在在的景象。小小的不起眼的连环画，为中国美术立下了汗马功劳。尼玛的绘画修养和造型能力，在那时就打下了坚实的基础。
    此后，尼玛迈上了自己艺术生命的第一个台阶，他与同道们共同创作了《格萨尔王》等多幅在全国获奖的唐卡画。成功给了尼玛巨大的信心和力量，他不满足传统绘画的传承，他以更大的热情投入到新的开拓中去，苦苦地求索。
    他像朝圣者一样踏遍了藏区的山山水水，在纵横数万里的雪域高原，在上下数千年的藏民族宗教文化中去呼吸、去摄取，去感觉与体验。十多年间，唯一不曾离身的，就是速写本和绘画工具。每天除了生存的需要，唯一的思索就是如何用掌握的绘画形式去表现那惊心动魄的雪域高原。他像一个苦行僧，孤独地跋涉在雪域高原。他给自己选择了一条几乎是无法实现的目标，选择了一条充满荆棘的路
    多少年过去以后，尼玛已经站在中国绘画的制高点上。记得是一个月明星稀的夜晚，我与尼玛在他都江堰别墅的河边促膝长谈。他以一种静穆的神情说道：当时的选择和决定几乎是心灵的挣扎。试想，几十年的苦苦追求，换来的成功，就有如沙漠上的旅人获得一杯甘泉，弥足珍贵，能不珍惜？然而，这杯水对沙漠又有何益？何不舍去，另避蹊径。我十分惊颚：“为求沙漠，不再荒芜。”这需要何等的见识，何等的气度，何等的勇气。尼玛记起班禅大师曾语重心长的告诉他，“一个民族落后并不可怕，可怕的是没有文化。”
    尼玛认为，艺术的道路其实有很多。古往今来，为艺术殉道而舍身饲虎者的有之，把玩艺术者有之，附庸风雅者有之。大千世界无奇不有，归纳起来，求艺之途不外乎有三种：其一、作为中国画家可以从博大精深的中国传统文化中去挖掘宝藏，那里有取之不尽，用之不竭的宝矿。如果，循规道矩，刻苦努力，自能成大器，修正果。其二，如果不耐寂寞，但有慧眼、有灵性，也可引进各种西方前卫观念，调动媒体，宣传轰炸，造就标新立异的态势，说不定也可驰骋画坛，引领风骚。其三，最后还有一条“路”，希望在传统与现代之间，东方与西方之间找到一个契合点，走上这条不归路者，眼中看到太多传统文化的糟粕，看到太多民族历史的屈辱与伤痕，他们为追求艺术的真谛，艰辛地跋涉在那遍布歧路，荆棘从生的路上，虽九死不悔，但成功者寥若辰星。那天晚上，尼玛深沉地讲述了许多英年早逝的艺术殉道者的故事……
    就这样，尼玛把自己推上了一条不归路——为了将民族文化推向世界，而舍弃已获得的那些成功，重新去探索更为辉煌的艺术世界。那以后的许多年，尼玛更为执着献身于自己所钟爱的艺术。
    艰难困苦，玉汝于成，精诚所至，金石为开。
    尼玛的艺术获得了长足的进步，许多年的经验在这一时刻得到爆发，对于构图，他突然顿悟。你看他的《极地的梦》、《寂静的轮回》极具现代构成意味，大开大合，节奏强烈，与传统中国绘画和藏传佛教绘画，拉开了极大的距离。尼玛由于具有坚实的造型基础，因此，造型极为优美，充满形式美感。他巧妙的运用各种形式因素，造成画面极度和谐而生机勃勃。细节的渲染与大关系的把握恰到好处尤其值得提到的是尼玛的色彩天赋是极高的，由于经过严格色彩训练，他在强烈与优雅之间找到了和谐，他的画，往往具有浓烈的色彩因素和强烈的对比反差，但是，他没有简单地泼洒上几个颜色去虚构概念性的画面,而是将浓烈的色彩有机地镶嵌在山水之间，烘托出强烈的光效，同时，辅之以十分美妙的各种宝石般的灰色调，尼玛对各种宝石般的灰色处理是十分独到的，这些灰色，美得妙不可言，妙趣天成。我以为色彩的修养是尼玛泽仁作品的成功的一个重要因素。
    另外，值得重视的是尼玛作品里，各种技法的娴熟运用，他的工笔山水，已经不能用工笔的“工”字来概括，他运用了大量西画的绘画理念，他的作品有类似油画的厚画法、薄画法、干画法、湿画法交错处理。有各种各样的肌理效果的使用，你甚至无法分辨他画在什么材料上，用什么办法画成的。当然更为重要的是对绘画的理解，尼玛的绘画在激情与雪域秘境和宗教文化的激烈碰撞之中获得顿悟，绘画对于他变得如此得心应手，画面呈现得如此惊心动魄。尼玛发现，在历史悠久的藏民族文化与亘古不变的雪域高原，他找到了人与自然的和谐，发现了艺术与人性、真诚与永恒的相通。他的绘画达到了一种永恒的、静穆的超然境界。
    他通过艰苦的努力，将有1300年历史的藏传佛教绘画发展成了现代艺术，他的《天路》、《寂静的轮回》、《雪域》、《离太阳最近的地方》、《极地的梦》获得了世界的认同和尊敬。且听，尼玛对自己绘画作品的阐释：“浩瀚无垠的宇宙间，凿刻着雪域民族的精神，超越时空的升腾，与日月星辰辉映。”“我们从哪里来，历史的旋涡，恒久盘旋，藏民族心悬佛的信念，依然是极地里生生不息，依然是美丽的梦想随岁月流转”。
    我站在尼玛绘画作品面前，感到心灵的颤悸。那巨幅的画面，十分现代的构成形式，丰富而典雅的色彩，妙不可言的各种肌理效果，极其深刻的细节刻画，这一切仿佛鬼斧神工妙手天成。更为重要的是，从画幅中，透出了深隧的思想光芒和神秘的精神力量。
    当确立了国际、国内的广泛影响和对古老的藏传佛教艺术的变形作出了重大贡献之后，尼玛并没有停下自己的脚步，任何一个展览，任何一本画册，任何一次研讨，任何人的意见尼玛都会认真对待。
    新的绘画形式探索，尼玛已经持续了两年，他大量的读书、练字，参加各种论坛和学术研讨，甚至包括经济或产业的论坛。
    眼下，他大量的研究传统绘画的理论与实践，他即将奉献给大家的一册精美的画册，以纯粹的中国水墨形式来渲泻他的心声，以及他对笔墨的理解。尼玛的绘画给了我们重要的启示：“为崇高的理想和信念而坚持不懈的追求。坚忍不拔的毅力与意志是事业成功的首要条件。”
    预祝尼玛象在他自己的作品《天地间》的题词：“天与地的使者，俯瞰众生，载着化为清风的灵魂，直至苍穹。”

注：吴绪经，四川省美协副主席。

小妹

[这个贴子最后由小妹在 2004/02/20 02:53pm 编辑]

请上传几幅尼玛的画作让大家见识！ :em20:

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下面引用由小妹在 2004/02/20 02:51pm 发表的内容：
请上传几幅尼玛的画作让大家见识！

秋萍

班禅画师——尼玛泽仁
　　尼玛泽仁，男，1944年出生于四川省巴塘县，1962年毕业于四川美学院，为已故十世班禅额尔德尼确吉坚赞亲赐的班禅画师，中国一级术师，中国藏语系高级佛学院藏传佛教传统绘画研究员，中国美术家协会会员，中国当代工笔画学会理事，中国少数民族美术促进会副会长，四川省政协书画院副院长，四川省文史研究馆巴蜀书画研究学会副会长。四川省美术家协会副主席，四川省政协常委，全国政协委员，获四川省“德艺双馨”艺术家称号，国务院特殊津贴的国家级专家。
　　尼玛泽仁先生，致力于将一千三百年的藏传佛教绘画发展成现代艺术，他是开一代新派的画家。他的新藏画作品曾多次参加中国和国际上的重要美术展览，并多次获得大奖。其中：《元蕃瑞和图》、《格萨尔王》（合作）、《牧马图》三件作品分别获得1982年，1995年，1999年由文化部、中国美术家协会等颁发的全国画展金奖；《辉煌的遗迹》、《扎西德勒》（合作）两件作品分别获得1982年、1994年全国画展银奖；《雪域》、《走出大山》、《古艺逢春》（合作）、《元蕃瑞和图》四件作品分别获得1988年，1990，1991年，1995年四川省国画大展金龙奖和金奖；《元蕃瑞和图》还于1995年获得四川省文艺最高奖，巴蜀文艺金奖。
　　尼玛泽仁先生1993年分别在美国波士顿、洛杉矾、华盛顿三大城市举办个人画展。1994年在英国伦敦、曼彻斯特、刊物浦、康沃、乌斯特五大城市举办个人画展。1995年，在印度新德里现代美术馆、奥地利维也纳霍恩弗尔森宫、瑞士日内瓦联合国万国宫和瑞士苏黎世、西班牙马德里国家人类学博物馆等国举办个人画展。1996年分别在香港中华文化城展览厅、美国亚特兰大洛斯维尔市市政府、中国美术馆举办个人画展。1997年在法国巴黎皮尔卡丹美术馆举办个人画展。1999年分别在北京全国政协礼堂、美国路易斯安娜州州立大学博物馆举办个人画展，并在日本、新加坡、台湾、阿尔及利亚参加过美术作品联展。
　　他在新藏画的创新和研究方面，取得举世瞩目的成就，被认为是对世界文化作出了杰出贡献的人物，英国剑桥和美国国际人物传记中心把他选入《世界最著名五百名人录》和《二十世纪最杰出贡献人物传》并授予金质奖章，1994年，英国刊物浦市政府授予他“国际杰出艺术家”奖牌；1999年美国路易斯安娜州巴特鲁治市政府授予他“荣誉市长”证书，并请他亲自将中华人民共和国国旗升在市政府门前，获得美国政府给予国际艺术家的最高殊荣。
　　美国之音、英国BBC、中国中央电视台“东方之子”、“与你同行”专栏、国家对外电视专题片专栏、山东时代美术专栏、以及《人民日报》、《人民画报》、《美术》等十多种国家级电视、报纸、杂志、广播电台均有专题报道。
　　事迹获得四川省文联、四川省美术家协会颁发的特殊荣誉证书，入选《中国美术家辞典》、《世界优秀人才大典》等十多种辞书，作品入选《中国美术全集》、《中国工笔画）等大型画册。出版有《十世班禅画师尼玛泽仁绘画选》、《尼玛泽仁》、（藏传佛教故事》、《藏画新篇雪域赞歌》，《大山无言》等画册；《元蕃瑞和图》、《雪域》等多幅作品为中国美术馆、国外博物馆以及著名收藏家收藏。

秋萍

http://www.tibet-web.com/meishudt/hualang/nimazeren/mnzr1.htm
请：点击网址欣赏。

秋萍

千手观音
千手观音，
又叫大悲观音。
公元7世纪为吐蕃赞普松赞干布
供奉的本尊，
后为全藏佛教密宗本尊。

秋萍

访评2002年高考西藏(民考汉)文科状元尼玛次仁
    真的觉得自己还不错
    尼玛次仁心理素质非常好，他很有志向，表示学业有成后，要回到家乡，建设西藏。他很自信，干什么事都拿得起，放得开。
尼玛次仁档案

姓名：尼玛次仁
性别：男
年龄：19
民族：藏族
独生子女：是
毕业学校：西藏那曲地区中学
考取大学：北京大学
高考类别：文科
高考总分：454
语文：96
数学：76
英语：51
综合：233
你有哪些爱好：运动。
你曾获得什么奖与荣誉：篮球国家二级。
你自己的人生格言：相信自己。
你给学弟学妹们的寄语：好好学吧。
你高考成功的原因：对自己有信心。
写上一句给父母的话：我成功了。
写上一句给老师的话：感谢老师的教导。
写上一句给同学的话：你们好!我是尼玛次仁。
写上一句给母校的话：祝母校更上一层楼。
你人生最大的愿望：让西藏成为西部大开发的典范。
你将来回报的第一人：奶奶。
你认为什么是幸福：活着就是幸福。
你现在幸福吗？程度如何？还行，我不幸福但我有一种挑战，成功的快感。

　　王极盛：尼玛次仁同学，首先祝贺你考取了北京大学，并且成为全国高考西藏自治区民考汉状元。
　　尼玛次仁：谢谢!
　　王极盛：你考上北京大学是什么心情？
　　尼玛次仁：原来我认为考不上，西藏那么大，我知道自己的水平在前面，但不知道能考成状元，后来他们才通知我是状元。
　　王极盛：那你什么心情？
　　尼玛次仁：很高兴嘛。
　　王极盛：当时怎么高兴法？
　　尼玛次仁：我们家里不太富裕，考上状元以后，父母给了我些钱，让我想买啥买啥，我买了些东西剩下的就存起来了，留作以后大学里面用。
　　王极盛：你是怎么对待学习的？你是把学习看成一种负担，一种累赘，一种痛苦还是看成一种追求，一种愿望，一种兴趣？
　　尼玛次仁：我初中的时候比较调皮。后来听人家说，当男子汉要顶天立地，应该把学习搞上去，学习是基础。说实话我觉得读书挺累，真的挺累，特别是烦每天要写那么多作业，而且看书要看到很晚，但是没办法。有的时候看书看入神了，觉得也很好，还有一种充实感。后来我就定了计划，按照计划学习，每天都完成计划，慢慢的，如果哪天没有按计划学习会感到挺空虚，总感到今天有什么事没干，睡觉不踏实。
　　上高中时我想，就枯燥这几年吧，可能上了大学会轻松一些，可以接触一些其它的东西，所以高中就加油干吧。
　　王极盛：我跟你讲，大学更累，特别是国际经济贸易，不亚于你的中学，不亚于你的高三，你要有思想准备，很多你们国际经济贸易的同学跟我讲，本想到大学会轻松些，哪想到比高三还要紧张。
　　尼玛次仁：我也知道，一进来就感觉到了这个气氛，我知道还得再过几年高中一样的生活。
　　王极盛：好不好？
　　尼玛次仁：这样没什么，反正年青嘛，小伙子就学吧。
　　王极盛：就是要在这种充满竞争又充满机遇的环境里学习，这样进步很快，你要是松松垮垮的几年也就过去了。这四年过的很充实，掌握了很多知识，素质得到了提高，将来前途无限。
　　尼玛次仁：我也是这样想的。
　　王极盛：你考试当中的心理状态怎么样？
　　尼玛次仁：我考试不紧张，干什么我也不紧张，因为我比较喜欢打篮球，有时比赛教练让你上场，开始比较怯场，从初中我就经常上场，打着打着慢慢地就不怯场了，感觉人家能行我也能行，反正是有一种自大的感觉。
　　另外，家里也没给我什么压力，我爸就说，我不要求你做最好的，比较好的就行，再加上我们西藏那里有大草原，有时学习的特别累了我就骑上摩托到草原上转转，翻山越岭采蘑菇，到处看看心情就好了。
　　我也不惧怕考试，我考第一科语文的时候把准考证落家里了，我一点都不急，打电话给我妈，我妈送过来时吓的不得了，我不急，我说考试不就这么回事，考完就完了。我爸说过一句话：人到万难须放胆，模棱两可平常心。就是说人如果特别想干好某一件事，由于这种心切往往反而干不好，也像你骑自行车时快要与人相撞时的紧张状况，越不想相撞越会撞上，你无所谓的骑着走反而没事。我就是这种状态，我不是不想考好，我尽量发挥自己的水平，就那样考吧，考下去以后估计应该结果是最好的。
　　王极盛：结果你就是最好了。
　　尼玛次仁：也算吧，也算运气好吧。
　　王极盛：不管什么，这次算最好，下一次也不一定，这一次反正是在西藏地区民考汉里是最好了。你就是感觉放松，其它没有什么要求，也没想要成为民考汉状元。
　　尼玛次仁：对，没想。我啥也没想，我就想将来读书读好，工作也工作好，将来有钱的话把家里人接到北京，让他们过几天好日子。
　　王极盛：报达父母之恩。
　　尼玛次仁：我们西藏那儿艰苦。
　　王极盛：你是藏族吧？
　　尼玛次仁：对。
　　王极盛：爸爸、妈妈都是藏族？
　　尼玛次仁：对。
　　王极盛：你的语、数、外和综合是怎么复习的？
　　尼玛次仁：我特爱运动，身体特好，熬夜我特能熬，星期六同学出去玩，我就在家里叫我妈给我泡杯浓茶，喝了浓茶以后精神特别好，精力也特别集中，就一直看书，从晚上七点一直看到夜里二、三点钟，看七八个钟头就可以把一本书过一遍，我每个星期就那样过。那段时间精力特别旺盛，记忆力非常强，过三四遍以后那里面重要的东西就全知道了，然后在平时小零小碎的再看一些其它材料，数学在于做题，英语在于多读，我英语不太好，想搞好就要多读，多背单词，语法。
　　王极盛：考综合你们是第一年吗？
　　尼玛次仁：对，是第一年。
　　王极盛：最初听说今年要考综合你当时是什么心情？
　　尼玛次仁：我无所谓，我特会自我平稳，有点阿Q精神，我就想，大家都考，我不会他们也不会，大家都不会，反正我把书弄扎实一点，估计就是书上那些东西，万变不离其宗嘛，它怎么变化也是书上的，如果太难我不会做，估计其他人也不会做，那就行了，大家都在一条起跑线上，我就是这样想的。
　　王极盛：这个心态是考好综合的第一步，也是前题条件，你考不好大家都考不好，水涨船高，难大家都难。有的人就想不开，想的开和想不开就大不一样，效果自然也不一样了。
　　你后来对文科综合是怎么复习的？
　　尼玛次仁：就是我刚才说的那样看书，文科综合的书我背的特熟，我们那的数学质量不算太高，不像有些大城市的老师讲的挺深奥，引深很多，我们那儿的老师引深不多，就是把书本上的知识掌握就行了，我就主要是看书，我们那儿有些同学喜欢背卷子，背答案，我就从来不背那些，只是看书，遇到不会的就在书上找答案之后记在脑子里，等第二次再碰到就会了。
　　王极盛：你不背卷子，而是看书，以书为主，把书看好为本。
　　你父母怎么教育你做人？
　　尼玛次仁：我父母很信任我，他们说：你该怎么办就怎么办，很放任我，我想怎么办就怎么办。
　　王极盛：放任你？
　　尼玛次仁：对，他们也知道我不会学坏，我从小就比较乖，其他孩子都哭我不哭，比较乖一些，父母都挺放心的，到哪儿都随便，多少钱都给我，反正我拿着钱也从来不乱花，还算比较节约，父母也知道，他们比较欣赏我这一点。这次我到北京来父母也没陪我来。
　　王极盛：就是说你父母信任你，这个信任对你自强不息起很大作用。要是父母总怀疑，你拿钱胡花怎么办，你反而会胡花了。父母这样信任你，你感觉要对的起你父母不能胡花钱。
　　尼玛次仁：对，就是这样。
　　王极盛：那这次到北京是你一个人来的？
　　尼玛次仁：对，我一个人来的。
　　王极盛：坐什么车来的？
　　尼玛次仁：我先从拉萨坐飞机到成都，再坐火车直接来这儿了，这儿有校车接，到这儿来以后住到宿舍，有床，有碗，买点日用品就行了。
　　王极盛：你自己来感觉受到了什么锻炼？是第一次到北京吗？
　　尼玛次仁：对，第一次到北京。
　　王极盛：来的这一路有什么感受？
　　尼玛次仁：我觉得自己挺能干的，看到别的同学由父母陪着来，什么事父母都替他们干了，那样不好，应该自己动手，培养自己独立的能力，会对将来有好处。王极盛：上铺是你的？蚊帐是你弄的？
　　尼玛次仁：对，是我自己搞的。
　　王极盛：自己动手，在家里搞过吗？
　　尼玛次仁：在家里我们那儿不要蚊帐。
　　王极盛：那儿没有蚊子，到这儿来了自己挂，照样解决问题，感觉是个锻炼吧，要是父母给搞还是一种依赖。
　　尼玛次仁：这其实没有多复杂。
　　王极盛：这是任务，需要就应该做，如果父母送你来，就不用你动手，父母给你包了，剥夺了你锻炼的机会，你的体会就不一样，我自己干的，自己解决自己的问题，不需要依赖别人，这就是一种能力，这就是一种素质，能力和素质是多方面的，这是一种，你有这种锻炼机会，还会感到是一种享受，一种骄傲。什么事大大小小都自己来，不是锻炼自己的能力吗？提高了素质，提高了解决问题的能力和适应社会的能力。你看有的女孩子，爸爸、妈妈、姥姥、姥爷都来，四个人挂蚊帐。你再把自己挂蚊帐的感受谈谈。
　　尼玛次仁：开始我也不想装，可是蚊子太多了，叮得我没办法，就拿出来装，隔壁的同学是他父母给装的，装的挺好，我看了一下觉得不太复杂，就自己装好了。王极盛：你要感觉它复杂就会缩手缩脚不想去做，你感觉不复杂，我应该会，你就会了。
　　尼玛次仁：不过复杂也没办法，需要嘛，再复杂也要把它装好。
　　王极盛：你谈一下自己来北京上大学的感受。各有特点，你分数比他们低，但是你解决问题的能力强，同学之间取长补短，我建议你不要自卑，我比内地同学分差不少，我是民考汉，不管怎么样，在那个领域里你就是第一，到这儿来，同学有优点，有长处咱们学习，继续前进，不要产生自卑思想，一自卑就影响你前进了。
　　尼玛次仁：说实在的，我自己来特高兴，我想干啥就干啥，在火车上我还认识一个中国政法大学的，那个大哥哥可能今年毕业了，还有一个清华的坐对面，也比我大几岁，都是男孩大家就在一起聊，他们告诉我学校里的许多事情，教我应该注意什么，鼓励我。我也把我的情况跟他们说了，他们也像您这样对我说，没事儿，都是在一条起跑线上。在火车上没事儿就看风景，反正和有家长陪着的感觉就不一样。我在车上就这样坐着，不敢睡觉我得睡着行李呀，坐几个小时就感到累，起来活动一下，如果有父母陪着就没有这事，他们会盯着，你睡觉就行了，这也是一种锻炼。
　　王极盛：你坐的是硬座吧。
　　尼玛次仁：对，硬座。
　　王极盛：连卧铺都没有。
　　尼玛次仁：卧铺也不卖学生票。
　　王极盛：辛苦点儿，但是锻炼了自己。
　　尼玛次仁：以后我回去就坐那趟车，我觉得比较好，车上有很多学生，大家都谈的拢，车上的环境也不错。以后走南闯北来来回回少走不了，啥地方都会走，不会把自己饿死的，至少父母知道你有这个能力，他们不会为你担心。很多东西他们可以放手让你去做，你只要放手，不要缩手缩脚的，可能会做的很好。像有些从小特娇惯的那种孩子，虽然他学识很高，知识很广，他不会用就没用，这个社会不是光有学历就可以的。我真的还想去修社会学，社会学特别有趣，有些时候社会上的东西不是你用知识和逻辑思维可以理解的。
　　王极盛：讲，继续讲。
　　尼玛次仁：我就是想在北大好好的学习四年，补好自己的不足，将来还回到我们的西部，建设我们的西藏。西藏那地方其实资源挺丰富的，就是不会开发，如果开发好了，估计要不了几年就能赶上深圳的速度了。深圳现在国家也不专项拨款给它了，它的速度也放慢了，我们西藏估计能赶上它的增长。我还想把这些同学一块都介绍到西部去，其实对他们也好，工资也高。我们那儿的人特热情，有汉族的人来了以后，大家都热情招待。我还感觉，学习固然重要但是身体一定要练好，身体是革命的本钱嘛，我们有很多同学尤其是女同学，平时学习挺好的，一到考试感冒发烧全来了，身体不行，你得熬的住，高考是一场漫长的拉锯战，你必须熬得住。
　　王春阳(尼玛次仁的同学)：我能不能加一句话？
　　王极盛：可以呀。
　　王春阳：我感觉也是，高三的时候，开始还打打篮球活动活动，到后来学习太紧张了就不打篮球了，结果我学习成绩又下降了，还不如像尼玛次仁说的那样，经常锻炼锻炼对身体有好处也不影响学习，毕竟身体是革命的本钱，这一点我感触是最深的。王极盛：和尼玛次仁一样，有同样感受。
　　尼玛次仁：我特别喜欢活动，我觉得每天抽半个小时去打打篮球对身体特别好，我特别喜欢打篮球，打篮球过了国家二级标准，每天下午放学练半小时，其实半小时看书也看不了多少，而且那时上了一下午课，精力也不太好，我就去打球，之后洗个澡，很舒服地上晚自习，晚上的精力会充沛一些，身体就是好。我高考时三个月没有运动，但我身体能扛的住，每天我就那样熬夜，任何补品我也没吃，说实话我不信那些补品，我妈给我买了很多酸奶，牛奶、奶渣，我根本不吃，我知道没用，你行就能行，不行就不行，我就是那样想的。结果过来了，我没事，头天考完试我第二天就玩去了。
　　王极盛：你拿得起放得开呀。
　　尼玛次仁：反正我们藏族人就是这种性格吧。
　　王极盛：最后你给2003年西藏的学生说几句话，怎样才能考得好，特别是给民考汉的考生说几句。
　　尼玛次仁：我想给他们说，我们藏族人并不笨。我们藏族那些同学学习都挺用功的，我们藏族的小孩平时说藏语，现在基本上都会三种语言，汉语、藏语、英语，这是他们的优势，将来不管到哪儿都是他们的优势。
　　王极盛：人各有所长，扬长避短嘛。
　　尼玛次仁：你采访我，我觉得有点可笑哇。
　　王极盛：怎么可笑。
　　尼玛次仁：我觉得自己的含金量不行，分数确实没他们高。
　　王极盛：没关系。
　　尼玛次仁：肯定有许多文化知识我不如他们。
　　王极盛：但是你有你的长处。
　　尼玛次仁：对，反正来这儿大家都在一条起跑线上，我能学多少学多少，就算素质没有他们高，我尽力了。我估计有很多我会的东西他们可能不会，至少这里没有身体比我好的，全都是近视眼，我眼睛好嘛，我比较注意保护眼睛。
　　王极盛：就是，蚊帐是你自己安的。
　　尼玛次仁：对，肯定是自己安的，我真的觉得自己还不错。
　　王极盛：行，有信心就好，要相信自己，欣赏自己。
　　尼玛次仁：对，就是要欣赏自己，一定要树立这种观念，就是觉得自己还不错，自己能行。而且做了事以后不要后悔，选准一条道以后你要尽力走下去，千万不要不尽力，尽力了你输了，人是能力不行，下回再来。我就是这样的性格。
　　王极盛：好，祝你在北京大学的四年学习生活中继续努力，发愤图强，勇于创新，再创辉煌。
　　尼玛次仁：好，谢谢!
　　王极盛的点评
　　我在和尼玛次仁同学的交谈中觉得他是一个心理素质好，很乐观，很自强的一个同学。尼玛次仁同学他的心理素质好表现在他考试不害怕，他说他平时考试就不紧张，他不仅考试不紧张，干什么也不紧张。高考时他也不紧张，高考那天甚至他把准考证都忘在家里，他妈妈给他送去，吓的不得了，他却一点不着急，他没把考试当回事，考完就完了。他认为只有达到这种状态你才能发挥出自己的水平。
　　尼玛次仁心理素质好表现在他敢于应对挑战，敢于适应生活，敢于闯一把。他从西藏来到北京大学，他第一次来北京，是一个人来的，他没有惧怕感，没有胆怯感。他是从成都乘火车到北京的，一路上和旅友谈的很投机，谈的很合的来，也感觉从那些大学生那里受到不少启发。他感觉自己一个人来北京是一种锻炼，是一种机会。尽管是休息不好，因为还要看着行李，怕丢了。但是感觉过的很有意思，并且说，以后回去还坐这趟车，他来时是坐的硬座车厢，在这种情况下还有那样好的精神状态，那不是心理素质好的表现吗。
　　他一个人来到北大报到，我去过他的宿舍，北京的秋天蚊子还是不少的，同学们的床上都支起了蚊帐，许多都是来送行的家长给支的，尼玛次仁本来不想支，但蚊子咬得厉害没办法，他就参照其他同学的蚊帐自己支了起来，支的也很好，他感觉这就是锻炼，就是机会，就是一种适应能力，是一种解决问题的能力。
　　尼玛次仁同学说的好，心理素质好，能力强不仅表现在学习成绩上，考试上，也表现在适应社会生活上，解决实际生活问题上。确实如此。
　　尼玛次仁同学也很乐观，他认为自己的水平与其他同学的水平相比，在知识上是有差距的，但他并不惧怕，他认为到大学后是在一相同的起跑线上，开始新的征程。
　　尼玛次仁同学心理素质好，表现在他有那种拼搏精神，高考前精力很充沛，从晚上七点一直看书看到夜里两三点，用七八个钟头就可以把一本书看一遍，他每个星期天都是这样，而且精神非常旺盛，记忆力也非常好，这就是说他处在一种最佳的心理状态下，学习效率很高，充分发挥了智力效应，效果很好。这也是心理素质好的智力方面、在学习效率方面的表现。
　　尼玛次仁同学会调节心态，他说他特别会自我心理平衡，他很会分析问题，解决问题。考试前他把书的内容都掌握好了，他认为高考离不开书本上的基本知识。如果考试时遇到特别难的题，他认为自己不会做，别人也不会做，大家都一样，心里也就坦然了。这就是一种学会调节心理，学会平衡心态的很重要的认知策略。
　　有些同学高考时一看到难题就慌的不得了，一想完了，又丢掉多少分。其实，难题你做不出来别人也做不出来，水涨船高，有的人做不出来时心里不着急，把其它容易题和中等题都做好，把能拿到手的分都拿到手，而有的同学难题做不出来时马上感觉，完了，高考一定考砸了，心态马上变坏了，结果中等难度的题和容易的题也没做好，丢了大分。
　　〖JP2〗有一个2002年参加高考的考生告诉我，理科综合卷子拿到手以后就从头看了一遍，一看最后那道物理题自己不会做心理很着急，一急之中前面的题也没有做好，很多应该会做的题也答不出来了。如果这个同学也能像尼玛次仁那样，会自我调整心态，会自我平衡，会有那样的认知策略，他就不会丢了那么多的分。
　　尼玛次仁同学心理素质好还表现在他能坚持完成计划，以自己的毅力来完成自己的任务。尼玛次仁同学也曾经有感到学习很累，不爱学的时候，后来也明白了学习的道理，逐渐感到学习会使人产生充实感，并且他每天定计划，每天按照计划去做，每天都要完成学习计划，这样他每天感到充实，如果哪天没按照计划去学习就感觉很空虚，连睡觉都不踏实。
　　尼玛次仁同学的心理素质好还表现在他有坦率、乐观、勇敢的性格，性格好坏也是素质的重要组成部分。我相信尼玛次仁同学在北大的四年学习中，一定会克服困难，顽强拼搏，取得新的成绩。
　　我特会自我平衡。(尼玛次仁)
　　选准一条道以后，你要尽力走下去。(尼玛次仁)
　　学会自我心理调整，适应环境变化。(王极盛)
　　选准目标，全力为之实现。(王极盛)
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秋萍

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